アミンカレダ美尻トレーニング方法とは?美尻合宿って何?!

美尻ハーフとして注目を集めているアミンカレダさん!

みなさんはご存知ですか?

「美尻コンテスト・フィットネスエンジェル」の初代グランプリに輝いた美尻の持ち主で、今とても注目を集めています。

そんなアミンカレダさんが行っているお尻を鍛えるトレーニング方法を、「人生が変わる1分間の深イイ話」で紹介してくれました。

普段どんな運動をしているのかアミンカレダさんについて調べてみました!

 

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アミンカレダ

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現在27歳のアミンカレダさん。

日本とバングラディッシュのハーフなんだそうです。

身長は165㎝といたって普通なのですが、お尻の筋肉は半端ない!

同じく美尻で知られている岡部友さんが代表を務める「女性専用ジムSpice up Fitness」で、パーソナルトレーナーとして勤務していて、毎日お尻を鍛えているそうです!

もともとはジムに通う側だったようですが、NSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)の資格を取得し、現在はトレーナー側として指導もできるようです。

 

 

2017年には、岡部友さん主催で開催された日本初の美尻コンテスト「Fitness Angel」で、初代グランプリに!

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2016年から岡部友さんのトレーニングを受け、食べないダイエットから拒食と過食を繰り返していたというアミンカレダさんの体が徐々に変わっていったそうで、筋肉をつけるために何を食べたらいいか考えているうちに、自然と摂食障害を克服し、心も体も健康的になっていったそうです。

 

無理なダイエットではなく、健康的に体を動かして鍛えていくことが心身ともに健康になっていくんですね!

 

普段のトレーニング方法は?

お尻の内側を鍛えるトレーニング&20㎏のバーベルをお尻の筋肉を使って突き上げるトレーニングなど、1時間お尻まわりの筋肉を鍛え上げているそうです。

 

そして、気になるのが「美尻合宿」です。

どんな合宿かというと、岡部友さん主催のイベントでお尻を鍛えたい女子500人が集まって美尻を作るキャンプ合宿です。

 

外国人講師を招き、ひたすらお尻を鍛え上げるエクササイズを行っていました。

 

筋トレブームが訪れてる今、興味がある方はぜひこの機会に鍛えてみてはいかがでしょうか!?

 

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